Nutrição & Longevidade
Longevidade Feminina: o que a ciência já sabe e o que isso muda na prática
Os 6 pilares nutricionais com evidência real para longevidade feminina. Por Nathalia Possignolo, nutricionista.
Ler artigo →Nathalia Possignolo, nutricionista clínica, usa bioimpedância de 4ª geração para ir além da balança — e personalizar cada decisão com dados reais do seu corpo.
Não existe uma dieta que serve para todas. O que funciona para uma mulher de 30 anos em processo de emagrecimento é diferente do que funciona para uma mulher de 50 em climatério ou para uma gestante.
Nossa nutricionista constrói um plano alimentar baseado na sua composição corporal real, nos seus exames, nas suas queixas e nos seus objetivos. Sem fórmulas prontas, sem cortes extremos, sem sofrimento.
A Modena CliniQ conta com o Terascience B-IA 2, bioimpedânciômetro de 4ª geração que vai além do peso e do IMC. Ele mede com precisão a composição corporal completa: gordura corporal, massa muscular, água intracelular e extracelular, densidade óssea estimada e taxa metabólica basal.
Com esses dados, a nutricionista define metas reais, acompanha a evolução com precisão e ajusta o plano quando necessário. Você sai da consulta com um número que significa algo, não com uma balança que só mostra peso.
Alimentação como ferramenta de prevenção de doenças crônicas, manutenção de energia, saúde metabólica e qualidade de vida ao longo do tempo.
Nutrição orientada para saúde da pele, cabelo e unhas, com suplementação inteligente, ingestão hídrica e antiinflamatórios alimentares que se refletem na aparência.
Estratégias alimentares específicas para o período de transição hormonal: prevenção de ganho de peso, suporte à saúde óssea, redução de inflamação e manutenção de energia.
Acompanhamento nutricional na gestação e no pós-parto, com atenção às necessidades específicas de cada fase, tanto para a mãe quanto para o desenvolvimento do bebê.
Natália Possignolo é nutricionista com especialização em nutrição clínica, estética, esportiva e materno-infantil. Atende presencialmente na Modena CliniQ e também de forma online.
Sua abordagem parte da avaliação completa (bioimpedância, anamnese alimentar e análise de exames) para construir um plano que cabe na vida real da paciente.
Atendimentos presenciais na clínica e online em todo o Brasil.
Agende sua consulta de nutrição e descubra o que sua composição corporal está dizendo sobre a sua saúde.
Nutrição & Longevidade
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O que mudar na alimentação durante o climatério — com base em evidência científica atual.
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Peso não é composição corporal. Entenda o que a bioimpedância mede e por que isso importa para a sua saúde.
Ler artigo →As duas modalidades estão disponíveis. A consulta presencial inclui avaliação de bioimpedância de 4ª geração, que entrega dados precisos sobre composição corporal. A modalidade online é indicada para seguimentos após a avaliação inicial ou para pacientes fora de Piracicaba.
É um método de avaliação de composição corporal que analisa, além de gordura e massa magra, dados como gordura visceral, hidratação intracelular e extracelular, ângulo de fase e massa muscular esquelética segmentar. Isso permite um protocolo alimentar muito mais preciso do que uma balança ou IMC.
Sim, é uma das especialidades da Nathalia Possignolo. A nutrição no climatério tem objetivos específicos: preservar massa muscular, controlar inflamação, proteger ossos e saúde cardiovascular, e manejar o ganho de peso típico dessa fase.
A nutrição clínica parte dos seus exames laboratoriais, da bioimpedância e das suas queixas de saúde — não apenas do peso. O plano é construído para funcionar na sua rotina real, com ajustes ao longo do tempo conforme os resultados evoluem.
Depende do objetivo. Alterações na disposição e no funcionamento intestinal costumam aparecer nas primeiras 2 a 3 semanas. Mudanças na composição corporal — redução de gordura e ganho de massa muscular — são visíveis geralmente entre 6 e 12 semanas de adesão consistente.